О вреде курения

Электронный методический центр "Разноцветный мир" приглашает к сотрудничеству всех творческих людей. На сайте под вашим именем могут быть размещены авторские сценарии, песни, минусовки, образовательные проекты, фильмы, мультфильмы, стихи по темам - всё это бесплатный ресурс для обмена организаторам, педагогам, клубным работникам, а также площадка для самовыражения. Обращайтесь к админу сайта жмите сюда

УЛЕТАЙ, ОБЛАКО ДЫМА!

Не пейте вина, не огорчайте сердце
табачищем – проживите столько,
сколько, жил Тициан!
И.П.Павлов

18 ноября 1999 г. в очередной раз проводился Всемирный день борьбы с курением под девизом: «Оставьте курение в прошлом!».

Ну, это уже чересчур, - воскликнет искушенный читатель. - Я сам знаю, курить мне или не курить. Хочу - смолю, хочу - брошу. И вообще есть же свобода личности у нас». Свобода от чего? И для кого?

Мы брезгливо сторонимся замызганного пьяницы или бомжа и спокойно стоим или сидим рядом с человеком, пускающим табачный дым. А ведь при курении 80 процентов из четырех тысяч отравляющих веществ, содержащихся в табаке, выделяется в воздух. Таким образом, человек с сигаретой опасен и для окружающих, которые, вольно или невольно, вдыхают все то, что содержится в дыме, становясь заложниками «свободы» курильщика. По данным Минздрава России, заболеваемость раком легких среди пассивных курильщиков на 34 процента больше, чем среди остального населения, а сами курильщики подвержены этому заболеванию в 10 раз чаще, чем некурящие. В нашей стране, по заключению ВОЗ, ежедневно умирают 750 человек от причин, связанных с курением. Если так пойдет и дальше, то только 54 процента нынешних 16-летних россиян доживет до 60 лет. И будет ли это жизнью, достойной человека? Статистика свидетельствует, что у каждого пятого курящего уже в возрасте 20 лет обнаруживаются заболевания органов пищеварения (язва желудка и пр.). А что же говорить о тех, кому за 50? У каждого третьего из них - болезни сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Вот и получается, дорогой читатель, что, закуривая сигарету (папиросу), вы сами себе укорачиваете жизнь. Ведь прочность наших органов дает нам возможность жить 120 лет, а у нас в крае, где 70 процентов мужчин и 32 процента женщин курят, средняя продолжительность жизни почти в два раза меньше.

У курения есть и другой аспект - экономический. Россияне ежегодно тратят на покупку сигарет 6 миллиардов долларов. Сколько это будет в рублях, подсчитайте сами. Это официальные данные, но ведь не секрет, что на наших рынках более 50 процентов сигарет - контрабандные. Среднестатистический курильщик тратит в месяц не менее 400 рублей, а курящая женщина - еще больше. Их кожа, особенно лица, становится в два раза тоньше, увеличивается хрупкость костей, и появляется желтый налет на зубах. Все это, рано или поздно, заставляет дам тратить деньги не только на сигареты, но и на специальную косметику, жевательную резинку. А ведь, сэкономив, на них можно посещать тренажерный зал либо бассейн.

Я полагаю, уважаемый читатель, сказано достаточно, чтобы вы задумались: а стоит ли курить? Если хотите бросить, начните с малого. Сядьте и спокойно обдумайте, почему вы продолжаете «смолить»? Проведите своеобразное тестирование.

Основные причины курения:
1. Любопытство 1
2. Пример других 1
3. Трудно начать разговор, стеснительность 3
4. Неприятности на работе и в семье 5
5. Если долго не курю, плохо себя чувствую 5
6. От нечего делать 1
7. Чтобы не выделяться 1

Если вы определили у себя 4 или 5 причин или же сумма баллов получилась больше 10, вам следует обратиться к врачу, так как вы нуждаетесь в специальном лечении. Причина в остальных случаях в вас самих, в вашем непонимании и нежелании отказаться от курения хотя бы во Всемирный день без табака. А там, глядишь, все пойдет как по маслу.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КУРЯТ?

Илья КОЗЛОВСКИЙ,
врач Центра медпрофилактики
краевого диспансера здоровья,
заядлый некурильщик.

На этот вопрос ответить не так легко. Если послушать курильщиков, дать им слово, то мы услышим самые разноречивые ответы: «Табачок просветляет мозги, закуришь, сделаешь три-четыре затяжки - словно ума прибавили». «Курение снимает чувство усталости. Покуришь - и как рукой снимает». «Стоит выкурить папиросу - и чувство голода пропадает».

Ответы, как видим, могут быть самые красноречивые. Каждый курящий человек дает свое собственное, новое объяснение. Но все они - самообман. Можно привести много своеобразных «теорий» о пользе курения. Так, в 1665 году на основе одной из них был разработан и подан в министерство Франции проект, предлагающий заменить выдачу хлеба для войск... табаком.

Какова же история табакокурения? Кто впервые начал курить?

Поистине примечательная история курения табака. В октябре 1492 года каравеллы Христофора Колумба причалили к острову, названному впоследствии Сан-Сальвадор. Встречавшие их туземцы выпускали из носа и рта клубы дыма. Они курили какую-то сухую траву, завернутую в листья маиса. Сверток этот они называли «табако».

Подробные сведения о табаке дает Овиедо, живший много лет в Новом Свете среди туземцев. «Индейцы, живущие на острове Гишпаниола, - пишет он, - имеют один весьма вредный обычай: они вдыхают через нос дым, образующийся от сжигания травы, по свойствам своим напоминающий белену, и от этого они пьянеют. Обычай этот называется «табако». Для курения туземцы употребляют тростник или особые выдолбленные палочки. Табак у них очень ценится, они его разводят в садах. Туземцы с удовольствием курят табак, и табачный дым считается у них священным и очень здоровым».

Морякам Христофора Колумба вместе с туземцами пришлось раскуривать «трубку мира», так как отказ от нее расценивался бы как акт недружелюбия.

Курение вызвало у моряков сильный кашель, головокружение, у некоторых пропал сон, аппетит. Моряки запаслись листьями «петума», но запасы его были довольно незначительными, поэтому курение не нашло широкого распространения. После второго посещения Колумбом Америки в 1496 году его спутник, испанский монах Роман Пано, привез из провинции Табаго на острове Гаити семена табака и высеял их в Испании как де¬коративное растение. По одним данным табак получил свое название от местности, откуда был вывезен, по другим - от индейского названия трубки для курения.

Уже в 1586 году английские путешественники, возвратившись на родину, стали высевать у себя табак. Употребление табака очень быстро распространилось по земному шару. Он стал прочно входить в быт самых разных стран. В начале XVI века табак появился в Турции, во второй половине XVI века - в Англии, Германии, Австрии, в начале XVII века - в Японии, Китае, а затем и в других странах Азии. В России курить табак начали с XVII века. И уже в XVIII веке не было ни одной страны, куда бы он не проник. Развилась новая отрасль промышленности - табачная.

Имеются сведения, что на Руси курение было известно задолго до открытия Америки. А индусы, китайцы, корейцы, японцы курили еще до нашей эры.

Геродот упоминал, что «скифы и жители Африки вдыхали дым горящих трав». А каких трав - неизвестно.

Европейцы вначале пытались использовать табак как целебное средство. В XVI веке при дворе Франции он был применен как средство против мигрени. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 году преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья табака, измельченные в порошок, для нюхания. Он утверждал, что этот порошок избавляет от головной боли (мигрени), которой страдали королева и ее сын. И действительно, на некоторое время нюханье табака, уменьшало головную боль. Именно от фамилии Нико и пошло название основного сильнодействующего компонента табака - никотина.

Табак применяли с ртутью против венерических заболеваний, им лечили разные опухоли, нарывы и болезни кожи. Табачный дым считался целебным при простуде, зубной боли. Но еще шире его употребляли для курения, нюхания, жевания, используя возбуждающее действие табака как средства для придания бодрости, доброго настроения.

Было и такое время, когда с курением табака велась жестокая борьба почти во всех странах. По указу католической церкви за употребление табака сажали в темницы и даже казнили.
Нюхание табака широко распространилось в Италии во всех слоях общества и особенно среди духовенства, которое до того пристрастилось к табаку, что священнослужители стали нюхать его во время богослужения, а их примеру, конечно, последовали и прихожане.

Папа Урбан VIII издал буллу, угрожающую отлучением от церкви всякому, кто будет нюхать табак в церкви, а в 1692 году были замурованы в стену 5 монахов, нюхавших табак у дверей церкви во время вечернего богослужения. Последующие папы были также противниками табака, за исключением Бенедикта XIII, страстного любителя табака. Но несмотря на все эти строгие меры, несмотря на уверения врачей, что табак вреден, он все больше распространялся в странах Европы.

В старой России тоже энергично боролись с употреблением табака во всех его видах, неисправимых курильщиков секли кнутами. Правительство вело борьбу против тайного курения и продажи табака в монастырях.

Царскими указами XVII века запрещался ввоз табака из-за границы. Один из таких приказов гласил: «У польско-литовских купцов вино в бочках рассекать и выливать, а табак весь без остатку сжигать».

Наиболее яркими противниками табака на Руси были старообрядцы.
Царь Михаил Федорович, по совету духовенства, недовольного дурным запахом в церквах, распространявшимся от куривших табак, а также из-за частых пожаров в Москве и других городах, причиной которых считали неосторожность курильщиков, запретил продавать и курить табак в России.

В то же время духовенство объявило курение грехом, а лица, уличенные в употреблении табака, подвергались очень строгим наказаниям. Одних ссылали в Сибирь, других секли плетью, а некоторым даже вырезали ноздри.

Эти строгости действовали в России до Петра I, который в 1697 году снова разрешил ввоз табака, хотя и за особую, довольно значительную для того времени пошлину в размере 200 ООО рублей. Сам царь стал заядлым курильщиком во время пребывания в Голландии.

На Украине табак появился из соседней Турции, куда его завезли англичане. Гетьман Конашевич Сагайдачный уже в 1612 году курил табак (тютюн). Скоро на Украине появились табачные плантации, и отсюда вывозили табак в Московское государство. Особенного развития достигло выращивание табака на Украине в царствование Екатерины П. В начале XVII века его начали культивировать также в Крыму и в Поволжье.

К концу первой половины XIX века разведением табака занималось свыше 30 губерний. Интересно отметить, что ни одна мода не распространялась с такой быстротой, как мода на курение. Несмотря на различие социальных условий и религиозных взглядов, народы всех стран были единодушны в своем увлечении - курении табака. Можно видеть и ученого-академика, курящего сигару, и полудикого кочевника, с удовольствием сосущего трубку. В настоящее время во всем мире курят сотни миллионов людей: мужчины и женщины разных возрастов и национальностей, образования, социального положения. Курят, не задумываясь о последствиях. Курение стало эпидемией, с которой не так просто бороться.

Все люди знают, что табакокурение очень вредно для здоровья. И тем не менее на земле очень много табакокурильщиков. Часто курят, не задумываясь над тем, чем это чревато. Такова психология человека: мол, авось меня минует участь большинства. На эту особенность людей в свое время обратил внимание академик Н. М. Амосов: «Довольно часто неквалифицированные авторы выступают в печати с различного рода рекомендациями. А читатели ищут не то, что верно, а что полегче. Вот студентам-медикам читаешь лекции и говоришь, что курение вредно. Они точно знают, что курение вредно. Знают, что один из десяти страстных курильщиков заболевает раком легких к 60 годам, у курильщиков в пять раз чаще бывают инфаркты, они на восемь лет раньше умирают. Ну куда еще страшнее? А студент что думает: во-первых, это один из десяти, вероятность события один к десяти; во-вторых, мне двадцать, а это может случиться к 60 годам, значит, еще через 40. Реальность угрозы для студента-медика гораздо ниже удовольствия пофорсить перед девицей, расслабиться. Он все знает, а не делает».

Как показали исследования, половина курящих людей, несмотря на информацию о вреде курения, ей не верят. И вот почему. Если, например, алкоголь вызывает неприятные последствия уже непосредственно после употребления: головная боль, отсутствие аппетита, - то никотин дает о себе знать далеко не сразу. Вот как об этом говорит главный врач, заведующий поликлиникой Центрального научно-исследовательского института рефлексотерапии Министерства здравоохранения СССР Станислав Григорьевич Руднев: «Курить, особенно мальчишки, начинают очень рано. Уже в 8-10 лет многие впервые затягиваются сигаретой. Ну и что этому мальчишке до того, что через 20 лет (представляете, через 20 лет!) он будет больным человеком. А в сорок лет человек меньше всего свои болячки связывает с курением. Сколько лет курил - и ничего, а тут вдруг во всём сигаре¬та виновата...

Курение - это ни больше ни меньше как вид бытовой токсикомании. Многократное поглощение небольших доз никотина вызывает привыкание, пристрастие и... хроническое отравление» (ж. «Трезвость и культура», № 4, 1987 г., с. 22).

Табак - наркотик. Следовательно, организм к нему привыкает и постепенно требует увеличения доз его потребления. В зависимости от этого различают четыре стадии курения.

Первая стадия - потребление от 1 до 4 сигарет в неделю. Курение носит эпизодический характер.

На второй стадии курильщик выкуривает не больше полпачки в день. Он еще может самостоятельно бросить курить.

Третья стадия - это когда выкуривается от 1 до 3 пачек в день. На этой стадии без помощи врача бросить курение очень сложно. Для того чтобы процесс отвыкания от сигарет происходил безболезненно, заядлым курильщикам рекомендуют медикаментозные препараты гамобазин, анабазин или нужно обратиться за помощью к психотерапевтам или же прибегнуть к иглоукалыванию.

Четвертая, самая тяжелая стадия, - когда курильщик выкуривает в целом 5-6 сигарет, но курит их постоянно, по одной - две затяжке. В его уже отравленном никотином организме развивается непереносимость никотина и в то же время невозможность обойтись без него. Наступает страшное заболевание, так называемая «болезнь курильщика». Это заболевание мышц ног. Нарушается кровообращение нижних конечностей (облитерирующий эндартериит) и как следствие - ампутация ног. На этой стадии помощь больным заключается в доведении количества сигарет в день до минимума. Совсем бросить курить эти люди уже не могут.

Систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает привычку к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, становится необходимым. Однако большие дозы никотина могут вызвать отравление и смерть. В несмертельных дозах отравление сопровождается головокружением, побледнением лица, холодным потом, учащенным сердцебиением, дрожанием рук, сухостью во рту.

Табак относится к семейству пасленовых. В нем содержатся ядовитые вещества - алкалоиды, среди которых главное место занимает никотин. Специфический аромат табака объясняется содержанием в нем эфирных масел. Во время курения происходит сухая перегонка, при которой образуются вредные вещества, содержащиеся в дыме. Главную токсическую роль играет никотин. По своим ядовитым свойствам он не уступает синильной кислоте.

Необязательно самому курить, достаточно находиться в сильно прокуренном помещении, чтобы отравиться табачным дымом. Поэтому совершенно недопустимо курение в помещениях, где находятся дети и женщины, так как на них особенно сильно действует никотин.

В общественных местах - в театрах, кино, библиотеках, клубах - в курительных комнатах необходимо устраивать вытяжные устройства. Двери от этих комнат не должны выходить в общее помещение.

В 1924 году в Ницце (Франция) группа бездельников устроила нелепое соревнование - «табачный марафон». Состязание должно было выявить человека, который в один присест может выкурить наибольшее количество папирос. Два участника этой затеи вы¬курили без передышки по 60 папирос и погибли через несколько часов от тяжелого отравления никотином.

В наши дни во многих странах ведется широкая борьба против курения. Например, в США служба здравоохранения проводит компанию под названием «Если Вы не можете не курить», в ходе которой курящих убеждают курить меньше, оставлять более длинным выбрасываемый окурок, пользоваться сигаретами с меньшим содержанием никотина. Согласно статистике, курящих в США с каждым годом все меньше. С одной стороны это объясняется растущими ценами на сигареты. А с другой - принявшей в последние годы широкий размах борьбы американцев за свое здоровье. Как отмечалось в конгрессе, за последние годы в стране было проведено около пяти тысяч исследований, подтверждающих пагубное влияние курения на здоровье. И если раньше на пачках сигарет и рекламе табачных изделий присутствовали обведенные в рамочку слова: «По мнению главного врача Соединенных Штатов, курение опасно для Вашей жизни», то сейчас мнение главного врача страны выражено более определенно: «Курение приводит к раку легких, сердечно-сосудистым заболеваниям, эмфиземе и может осложнить беременность» или «Курение во время беременности может привести к повреждениям плода, преждевременным родам и недостаточному весу новорожденного».

В Чехословакии, Италии, Швейцарии, Финляндии запрещена реклама табачных изделий по радио и телевидению. И это дает свои результаты. Английская общественная организация «Действия против курения в защиту здоровья» отмечает, что в последнее время в мире наблюдается заметная тенденция в сторону ограничения курения. Быстрее всего уменьшается число курящих в Норвегии.

Отвыкнуть от курения может каждый. Для этого не нужно применять специальные методы лечения. Проявить волю и настойчивость - достаточно для того, чтобы покончить с этим злом. Если же это сделать не удается, нужно прибегнуть к лечению.

БРОСЬ СИГАРЕТУ

Факты, факты, факты
• От причин, связанных с курением, ежегодно россиян гибнет больше, чем от алкоголя, наркотиков, пожаров, автомобильных катастроф и СПИДа, вместе взятых. 42% преждевременных смертей мужчин в возрасте 35-69 лет обусловлены курением. Они теряют в среднем 21 год жизни.

• По некоторым оценкам, пребывание в течение 4 часов в сильно накуренной комнате равносильно выкуриванию 1-2 сигарет. Представьте себе в положении такого «курильщика» ребенка, беременную женщину, больного, да, впрочем, любого некурящего человека, которого отравляют помимо его воли!

• Уже через 2 дня после отказа от курения организм освобождается от угарного газа, поступающего с табачным дымом, через месяц - от никотина, через полгода заметно улучшается кровоснабжение головного мозга, а через 10-15 лет ожидаемая продолжительность жизни у бросившего курить будет такой же, как у никогда не куривших.

• Если вы хотите, чтобы ваш организм быстрее очистился от никотина, возьмите 2—3 стакана овса (можно с шелухой), тщательно промойте его теплой водой. Залейте 2-3 л воды, доведите до кипения и варите на тихом огне 1 5-20 минут. Затем укройте чем-то теплым и настаивайте сутки. После этого процедите и настой храните в холодильнике. Пейте отвар по 1 00 г 3 раза в день за полчаса до еды.

• Этот отвар полезно пить всем, так как он не только очищает организм, но и восстанавливает силы.

• Если вы пока не готовы бросить курить, по крайней мере попробуйте воспрепятствовать вредному воздействию курения с помощью витаминов. Курильщикам необходимо потреблять на 40% больше витамина С, чем некурящим. Это можно обеспечить с помощью продуктов питания. Высокодозированными витаминными препаратами увлекаться не стоит, поскольку у некоторых людей возникает опасность образования почечных камней.

• Практически в 1 5 процентах случаев рак у детей связан с курением отцов, а не матерей. Английские ученые из Бирмингемского университета установили, что никотин поражает сперматозоиды. Если отец выкуривает десять-двадцать сигарет ежедневно, вероятность, что его ребенок заболеет раком, возрастает на 3 1 процент, а если больше двадцати сигарет - то на 42 процента.